गर्मी में बढ़ जाती है पित्ती (हाइव्स) की समस्या? जानिए खुजली और जलन से राहत पाने के 3 आसान और असरदार उपाय

गर्मियों में क्यों बढ़ जाती है पित्ती की परेशानी?

गर्मी का मौसम अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है। इनमें त्वचा संबंधी समस्याएं सबसे आम होती हैं। इन्हीं में से एक है पित्ती (Hives/Urticaria), जिसमें त्वचा पर लाल रंग के उभरे हुए चकत्ते दिखाई देते हैं। इन चकत्तों में तेज खुजली, जलन और सूजन हो सकती है, जिससे व्यक्ति काफी असहज महसूस करता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में बच्चों और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में पित्ती की समस्या अधिक देखने को मिलती है। कई बार यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि व्यक्ति की नींद और दैनिक गतिविधियां भी प्रभावित होने लगती हैं।

गर्मी में पित्ती क्यों होती है?

गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ने, अधिक पसीना आने और तेज धूप के संपर्क में रहने से कोलीनर्जिक अर्टिकेरिया (Heat Hives) या सोलर अर्टिकेरिया (Solar Urticaria) ट्रिगर हो सकती है।

जब शरीर अधिक गर्म हो जाता है, तब त्वचा में मौजूद मास्ट सेल्स (Mast Cells) सक्रिय होकर हिस्टामाइन (Histamine) नामक रसायन छोड़ते हैं। यही रसायन त्वचा पर लाल चकत्ते, सूजन और खुजली का कारण बनता है।

विशेषज्ञों का मानना है कि गर्मी के मौसम में त्वचा को साफ और ठंडा रखना इस समस्या से बचाव का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।

खुजली और जलन से राहत पाने के 3 आसान उपाय

1. ठंडी सिकाई और कैलामाइन लोशन का उपयोग करें

यदि पित्ती के कारण खुजली और जलन बढ़ रही है, तो प्रभावित हिस्से पर ठंडी सिकाई करना काफी फायदेमंद हो सकता है।

कैसे करें?

• बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं।
• बर्फ को किसी साफ कपड़े में लपेट लें।
• 10 से 15 मिनट तक प्रभावित हिस्से पर सिकाई करें।

इसके अलावा कैलामाइन लोशन या मेंटॉल युक्त कूलिंग जेल लगाने से त्वचा को ठंडक मिलती है और खुजली में राहत मिलती है।

2. सूती कपड़े पहनें और शरीर को ठंडा रखें

अधिक पसीना पित्ती की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए गर्मियों में ऐसे कपड़े पहनना जरूरी है जो त्वचा को सांस लेने दें।

क्या करें?

• हल्के और ढीले सूती कपड़े पहनें।
• ज्यादा टाइट कपड़ों से बचें।
• शरीर को ठंडा रखने के लिए कूलर या एसी का उपयोग करें।
• धूप में निकलते समय छाता या टोपी का इस्तेमाल करें।

इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहेगा और पित्ती होने की संभावना कम होगी।

3. आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय अपनाएं

आयुर्वेद के अनुसार, पित्ती का संबंध शरीर में बढ़ी हुई गर्मी से होता है। ऐसे में शरीर को अंदर से ठंडा रखने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन लाभदायक माना जाता है।

फायदेमंद घरेलू उपाय

• गोंद कतीरा का सेवन करें।
• नींबू पानी और शिकंजी पिएं।
• खीरा, तरबूज और खरबूजा खाएं।
• नारियल पानी का नियमित सेवन करें।
• मटके का पानी पिएं।
• धनिया के बीजों का पानी उपयोग करें।

खानपान में रखें ध्यान

• पुराने चावल का सेवन करें।
• गेहूं के आटे में जौ मिलाकर रोटी बनाएं।
• शरीर पर चंदन का लेप लगाने से ठंडक मिल सकती है।

ये उपाय शरीर की गर्मी को कम करने में मदद कर सकते हैं और पित्ती के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं।

पित्ती से बचाव के लिए जरूरी सावधानियां

• अत्यधिक धूप में जाने से बचें।
• शरीर को हाइड्रेटेड रखें।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
• पसीना आने पर त्वचा को साफ करें।
• बहुत अधिक मसालेदार और तला-भुना भोजन कम खाएं।
• तनाव को नियंत्रित रखने की कोशिश करें।

कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि पित्ती की समस्या बार-बार हो रही है, लंबे समय तक बनी रहती है या खुजली और सूजन बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, तो तुरंत त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

कुछ मामलों में पित्ती एलर्जी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है, इसलिए सही समय पर जांच और उपचार करवाना जरूरी है।

निष्कर्ष

गर्मियों में बढ़ता तापमान, पसीना और धूप पित्ती की समस्या को बढ़ा सकते हैं। हालांकि कुछ आसान उपाय जैसे ठंडी सिकाई, सूती कपड़े पहनना और शरीर को अंदर से ठंडा रखने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करके इस परेशानी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यदि समस्या लगातार बनी रहे तो विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेना सबसे बेहतर विकल्प है।